江苏沭阳以体育作业为“活力密码”，创新推动学生健康成长，当地学校设计趣味化、个性化运动清单，融入跳绳、踢毽子等传统项目，结合家校协同鼓励亲子共练，让体育作业从“任务”变“乐趣”，通过分层布置、打卡激励，学生运动时间日均超1小时，体质测试优良率提升20%，更培养了坚持与协作精神，体育作业不仅强健体魄，更成为锤炼意志、赋能成长的“活力引擎”，为素质教育注入新动能。
“以前放学回家就是写作业、看电视，现在每天跟着爸妈跳绳、打羽毛球，感觉身体越来越有劲儿了！”江苏省沭阳县南关小学五年级学生王梓涵说，近年来，沭阳县以“双减”政策为契机，将体育作业作为促进学生全面发展的重要抓手，通过“趣味化设计、家校社协同、科学化评价”的模式，让体育作业从“附加任务”变成“成长伙伴”，为学生的健康成长注入“活力动能”。
因地制宜：让体育作业“接地气”“有趣味”
沭阳县地处苏北平原，农村学校占比高，学生运动需求与场地资源之间存在一定矛盾，为此，县教育局联合体育教研员、一线教师，结合地域特点和学段差异，设计出“基础+特色+自主”的体育作业体系，让每个学生都能找到适合自己的运动方式。
针对低年级学生，作业以“游戏化”为主，如“跳房子挑战赛”“亲子袋鼠跳”“足球绕桩闯关”等，将运动融入趣味游戏，让学生在玩乐中锻炼协调性；中年级侧重“技能提升”，设置“一分钟跳绳达标”“篮球运球绕杆”“仰卧起坐接力”等项目，帮助学生掌握基础运动技能；高年级则增加“自主选择空间”，学生可根据兴趣选择长跑、羽毛球、武术、乡村定向越野等项目，甚至可以结合沭阳“花木之乡”的特色，设计“搬运花木苗体能赛”“田间小径耐力跑”等特色作业，让体育作业既有乡土气息，又贴近生活。
“我们学校很多孩子住在农村，家里有院子、田埂，就鼓励他们利用这些场地运动。”沭阳县阴平中心小学体育教师李娟说，“比如让低年级孩子在院子里‘跳格子’，中年级孩子帮家长搬运花木时练‘深蹲’，既锻炼了身体，又培养了劳动意识。”
家校社协同：构建“三位一体”运动生态
体育作业的落地，离不开家庭与社会的支持，沭阳县通过“学校主导、家庭参与、社会联动”的机制，让体育作业从“校园延伸”到“家庭”“社区”，形成“人人关心运动、人人参与运动”的良好氛围。
学校层面，各班级建立“体育作业打卡群”，体育教师每天发布作业任务，录制动作示范视频，家长通过群内上传孩子运动视频或照片，教师及时反馈指导，学校每周开设“体育作业展示课”，让学生分享运动心得，评选“运动小达人”“进步之星”，激发学生积极性。
家庭层面，沭阳县教育局发起“亲子运动陪伴计划”，鼓励家长每天抽出30分钟与孩子共同完成体育作业，很多家长从“旁观者”变成“参与者”：南关小学四年级学生张浩然的爸爸，每天下班后会陪孩子打篮球，“以前总觉得运动是孩子自己的事，现在发现一起流汗，不仅孩子体质变好了，父子关系也更亲密了。”
社会层面，当地社区、体育场馆向学生免费开放，县体育局组织“体育下乡”活动，安排教练进校园、进社区指导运动技能；乡镇文化站利用农闲时间举办“乡村亲子运动会”，让体育作业成为连接家庭、学校与社区的纽带。
以体育人：见证“体质”与“素养”双提升
体育作业的持续推进，正在沭阳校园中悄然改变着学生、家庭乃至整个社会的教育观念，数据显示，2023年沭阳县中小学生体质健康达标率较2021年提升12.3%，近视率下降8.5%，学生肥胖率得到有效控制。
更重要的是，体育作业让学生在运动中学会了坚持与合作，沭阳县怀文中学初二学生陈雨辰，以前不爱运动，通过完成“21天长跑挑战”作业，不仅养成了跑步习惯，还带动班级同学组成了“晨跑小队”，“以前觉得长跑很累，现在和同学们一起跑，互相加油，反而觉得很有成就感。”
对家长而言，体育作业也带来了观念转变。“以前只关注孩子的学习成绩，现在发现孩子运动后，上课更专注了，睡眠也更好了。”沭阳县实验小学学生家长王女士说，“体育作业不仅锻炼了身体，更磨炼了孩子的意志。”
从“被动完成”到“主动热爱”，沭阳县的体育作业，不仅让学生在运动中强健了体魄，更在汗水与欢笑中培养了坚韧、合作、乐观的品质，沭阳县将继续优化体育作业设计，探索“体育+美育”“体育+劳育”的融合模式，让每个孩子都能在运动中绽放活力，成长为身心健康、全面发展的新时代少年。