本教案为大班幼儿设计的“勇敢的小运动员——趣味跨栏挑战”体育活动，以“小运动员闯关”为情境，通过设置低矮、色彩鲜艳的趣味跨栏障碍，结合“跨栏小勇士”“团队接力赛”等游戏化环节，引导幼儿练习跨跑动作，发展身体协调性与下肢力量，活动注重情境趣味性与挑战性，鼓励幼儿勇敢尝试、克服困难，在闯关中培养坚持不拔的品质，同时渗透规则意识与团队合作精神，让幼儿在游戏中体验运动的快乐与成就感，促进身心健康发展。
活动目标
- 认知目标：认识跨栏运动，初步理解跨栏的基本动作要领（助跑、起跨、过栏、落地）。
- 技能目标：尝试运用跨、跑等动作协调通过障碍，发展下肢力量、身体平衡感及灵敏性。
- 情感目标：体验挑战自我的乐趣，培养勇敢、坚持的品质，增强规则意识和团队合作精神。
活动准备
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物质准备：
- 安全跨栏8-10个（可用PVC管+泡沫块组合，高度30-40cm，宽度50cm，确保栏架轻便且稳固）；
- 热身音乐《兔子舞》、游戏音乐《运动员进行曲》、放松音乐《小星星》；
- 彩色贴纸（“勇敢小星星”若干）、起点线、终点线标志；
- 安全检查场地（确保地面平整，无尖锐障碍物）。
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经验准备：
幼儿已掌握基本的跑、跳动作，有过“过障碍”（如钻山洞、过小桥）的游戏经验。
活动过程
（一）热身运动：“小动物模仿操”（5分钟）
目标：活动关节，激发运动兴趣，为跨栏活动做身体准备。
- 教师带领幼儿围成圆圈，播放热身音乐，依次模仿：
- “小兔子跳”：双脚并拢跳，活动膝关节；
- “小鸟飞”：手臂平举，踮脚慢跑，活动肩关节；
- “大象走”：弯腰屈膝，手臂下垂前后摆动，活动腰部；
- “小马跑”：高抬腿跑，重点活动髋关节和踝关节。
- 口令引导：“小手甩一甩，小脚转一转，我们准备好啦！”
（二）基本部分：趣味跨栏挑战（20分钟）
情境导入，激发兴趣（2分钟）
教师出示跨栏，创设“小小运动会”情境：“小朋友们，今天我们要当勇敢的小运动员，挑战‘跨栏大冒险’！跨栏就像小山坡，只要我们勇敢迈腿，就能顺利翻越，你们敢不敢？”
动作学习：分解练习“跨栏四步法”（8分钟）
目标：掌握跨栏基本动作，避免运动损伤。
教师示范并讲解动作要领（口诀：“一跑二跨三过栏，四稳落地身不晃”），幼儿分步练习：
- 第一步：原地摆腿练习（摆动腿）：
幼儿单腿站立，另一腿（摆动腿）膝盖微屈，向前上方摆动（脚尖勾起，像“踢小皮球”），左右腿交替各5次。 - 第二步：原地蹬跨练习（起跨腿）：
双脚分开与肩同宽，一腿（起跨腿）用力蹬地向前迈出，身体重心前移，感受“蹬地发力”的感觉，左右腿交替各5次。 - 第三步：慢走跨栏练习：
幼儿慢速走向栏架（距离栏架1-2步），摆动腿向前摆动跨过栏架，起跨腿迅速跟上，落地时前脚掌着地，膝盖微屈缓冲，教师逐一指导：“跨的时候眼睛看前方，不要低头看栏！” - 第四步：慢跑跨栏练习：
幼儿尝试慢跑中跨栏，强调“助跑要稳，起跨要快，落地要轻”，对胆怯的幼儿，教师可降低栏架高度至20cm，或手扶手臂辅助过栏。
游戏巩固：“勇敢者闯关赛”（10分钟）
目标：在游戏中运用跨栏技能，体验挑战成功的快乐。
- 第一关：个人挑战赛
设置3组不同高度的栏架（低：30cm、中：35cm、高：40cm），幼儿自主选择挑战关卡，依次跨栏到达终点，领取“勇敢小星星”贴纸，教师鼓励：“没关系，慢慢来，你一定能行！” - 第二关：小组接力赛
将幼儿分成4组，每组5人，进行“跨栏接力赛”：第一名幼儿跨栏跑到终点，拍第二名幼儿的手，第二名出发，最快完成的小组获胜，强调规则：“不能推挤，要跨过栏，不能绕过哦！”
（三）放松活动：“小星星放松操”（3分钟）
目标：缓解肌肉疲劳，平复情绪。
播放放松音乐，教师带领幼儿做：
- “手臂摇一摇”：双手自然下垂，左右轻轻摇晃；
- “小腿拍一拍”：双手拍打小腿肌肉；
- “深呼吸”：吸气4秒，呼气4秒，重复3次；
- “互相按摩”：幼儿两人一组，轻轻捶打背部、捏捏手臂，说：“你真棒，辛苦啦！”
（四）总结与延伸（2分钟）
- 教师总结：“今天我们学会了跨栏的本领，很多小朋友都挑战了高栏，真勇敢！跨栏时要记住：助跑跑得稳，起跨跨得高，落地落得轻，就能像刘翔哥哥一样厉害！”
- 活动延伸：在户外活动区投放跨栏材料，鼓励幼儿继续练习；可尝试组合钻、爬、平衡等障碍，设计“全能障碍赛”，提升综合运动能力。
活动反思
- 亮点：
情境创设贴近幼儿生活，“小小运动会”的情境充分激发了参与兴趣；